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Posting-Zeitplan 2026

Die beste Zeit zum Posten auf Facebook 2026

Kurze Antwort

Laut einer groß angelegten Analyse von 14 Millionen Beiträgen ist die insgesamt beste Zeit zum Posten auf Facebook der Donnerstag um 9 Uhr Ortszeit, mit starken Nebenfenstern am Mittwoch- und Sonntagmorgen. Andere unabhängige Untersuchungen nennen Dienstag und Mittwoch von 12 bis 20 Uhr als stärkeres Fenster, während weitere Studien Wochentagvormittage zwischen 8 und 13 Uhr bevorzugen. Das ist weniger ein Widerspruch als ein Spiegel unterschiedlicher Zielgruppen, Branchen und Stichprobengrößen. Die echte Antwort hängt stark davon ab, wann Ihre eigenen Follower aktiv sind; deshalb zählt ein Test mit Ihren eigenen Facebook-Insights-Daten mehr als jede einzelne externe Studie.

facebook.com/business/tools
Bester Tag
Donnerstag
Beste Zeit
9:00 a.m. local
Zweitplatzierte Tage
Mittwoch, Dienstag
Wochenend-Spitze
Sonntag 9–12 Uhr
Reels-Zeitfenster
6–9 p.m.
Schlechtestes Zeitfenster
Nach 22 Uhr
Überblick

Die besten Facebook-Posting-Zeiten nach Wochentag

Die Engagement-Muster verschieben sich im Wochenverlauf deutlich, und die meisten Social-Media-Studien sind sich einig, dass die Wochenmitte das Wochenende beständig schlägt. Diese Tabelle ist der schnellste Weg zu einem Startzeitpunkt, solange Sie noch nicht genug eigene Daten haben, um zu widersprechen.

TagBestes ZeitfensterAnmerkungen
Montag8–11 a.m.Langsamer Wochenstart
Dienstag9 a.m.–1 p.m.Starkes, konstantes Engagement
Mittwoch11 a.m.–1 p.m.Einer der leistungsstärksten Tage
Donnerstag9 a.m.Insgesamt die beste Zeit
Freitag9 a.m.–12 p.m.Engagement lässt am Nachmittag nach
Samstag10 a.m.–2 p.m.Insgesamt schwächer, späterer Start
Sonntag9 a.m.–12 p.m.Überraschend starke Vormittage

Die Woche als Heatmap

Dieselben Zeitfenster, aufgetragen in Drei-Stunden-Blöcken. Je dunkler die Zelle, desto größer der Anteil der durchschnittlichen Zielgruppe, der gerade scrollt, und eine Zelle übertrifft alle anderen im Raster.

6–9 a.m.9 a.m.–12 p.m.12–3 p.m.3–6 p.m.6–9 p.m.9 p.m.–12 a.m.MoDiMiDoFrSaSo
NiedrigSpitze
Donnerstag 9 Uhr, der beste Einzelslot
Der Mechanismus

Warum ist die Posting-Zeit auf Facebook wichtig?

Das Engagement auf Facebook wird vom Algorithmus der Plattform gesteuert, der Inhalte bevorzugt, die kurz nach der Veröffentlichung schnelle Interaktion erzeugen: Likes, Kommentare und Shares. Wer postet, während die Zielgruppe aktiv scrollt, erhöht die Chance auf frühes Engagement, was dem Algorithmus wiederum signalisiert, dass der Beitrag eine größere Reichweite verdient.

Zur falschen Zeit zu posten bedeutet oft, dass der Beitrag untergeht, bevor ihn genügend Menschen sehen, egal wie stark das Creative selbst ist. Timing rettet keine schwache Anzeige, aber schlechtes Timing verschwendet zuverlässig eine gute.

Signal
Frühe Likes, Kommentare und Shares
Zeitfenster
Die erste Stunde nach der Veröffentlichung
Ergebnis
Größere Reichweite oder gar keine
Tag für Tag

Die beste Facebook-Posting-Zeit, Tag für Tag

Jeder Tag verhält sich etwas anders. Hier steht, was von jedem Zeitfenster der Woche zu erwarten ist und welche davon zuerst einen Test wert sind.

Die beste Facebook-Posting-Zeit am Montag

8–11 a.m.

Montags fällt das Engagement meist schwächer aus, weil sich Nutzer erst wieder in die Woche einfinden. Ein Beitrag zwischen 8 und 11 Uhr erreicht dennoch die frühen Scroller, bevor der Arbeitsrhythmus anzieht und das Postfach die Aufmerksamkeit übernimmt.

Die beste Facebook-Posting-Zeit am Dienstag

9 a.m.–1 p.m.

Der Dienstag gilt weithin als einer der stärksten Facebook-Tage: Das Engagement bleibt vom späten Vormittag bis zum frühen Nachmittag stabil, was ihn zur verlässlichen Wahl für zeitkritische Ankündigungen macht.

Die beste Facebook-Posting-Zeit am Mittwoch

11 a.m.–1 p.m.

Beiträge zur Wochenmitte funktionieren beständig gut, und Mittwoch zwischen 11 und 13 Uhr trifft in den meisten Zeitzonen die Mittagsgewohnheiten, wenn Nutzer ohnehin eine Pause machen und in ihre Feeds schauen.

Die beste Facebook-Posting-Zeit am Donnerstag

9 a.m.

Donnerstag um 9 Uhr ist laut groß angelegter Beitragsanalyse der leistungsstärkste Einzelslot und damit die sicherste Standardwahl, wenn Sie nur eine Zeit testen können, bevor Sie einen breiteren Posting-Plan ausrollen.

Die beste Facebook-Posting-Zeit am Freitag

9 a.m.–12 p.m.

Freitagvormittage funktionieren weiterhin gut, doch am späten Nachmittag sinkt das Engagement spürbar, weil sich die Aufmerksamkeit aufs Wochenende verlagert und Nutzer früher als sonst offline gehen.

Die beste Facebook-Posting-Zeit am Samstag

10 a.m.–2 p.m.

Der Samstag ist für soziales Engagement generell ein schwächerer Tag, doch ein späteres Zeitfenster erreicht die kleinere Gruppe von Wochenend-Nutzern, die beiläufig in ihre Feeds schauen.

Die beste Facebook-Posting-Zeit am Sonntag

9 a.m.–12 p.m.

Sonntagvormittage sind eine unterschätzte Gelegenheit. Das Engagement zwischen 9 und 12 Uhr erreicht oft Werte wie an Wochentagen, vermutlich dank entspannter Morgenroutinen und gemächlicherem Scrollen, bevor die Woche neu beginnt.

Nach Format

Die beste Facebook-Posting-Zeit für verschiedene Inhaltstypen

Nicht jedes Inhaltsformat funktioniert zur selben Zeit gleich gut, und den Inhaltstyp mit dem passenden Zeitfenster zu verknüpfen, kann die Reichweite spürbar steigern, ohne am Creative selbst etwas zu ändern.

Likes

Die beste Facebook-Posting-Zeit für Likes

Rein auf Likes optimierte Beiträge funktionieren am besten in verkehrsstarken Zeitfenstern wie Donnerstagvormittag oder Dienstagnachmittag, wenn der größte Teil Ihrer Zielgruppe aktiv unterwegs ist und schnell reagiert.

Thu 9 a.m. / Tue 12–3 p.m.
Reels

Die beste Zeit, um Reels auf Facebook zu posten

Reels profitieren von Abendposts, denn der Konsum von Kurzvideos steigt stark an, wenn Nutzer herunterfahren und eher passiv stöbern, statt gezielt nach bestimmten Inhalten zu suchen.

6–9 p.m.
Video

Die beste Zeit, um ein Video auf Facebook zu posten

Längere Videoinhalte funktionieren am besten am frühen Nachmittag: Der Algorithmus bekommt so ein breiteres Fenster, um sie über den Tag hinweg auszuspielen, während sich die Wiedergabezeit allmählich aufbaut.

12–3 p.m.
Unternehmensseite

Die beste Posting-Zeit für eine Facebook-Unternehmensseite

Unternehmensseiten erzielen die stärksten Ergebnisse in der Regel während der üblichen Arbeitszeiten an Wochentagen, wenn B2B- und dienstleistungsorientierte Zielgruppen online am aktivsten und für professionelle Inhalte am empfänglichsten sind.

Weekdays 9 a.m.–2 p.m.
Marketplace

Die beste Posting-Zeit auf Facebook Marketplace

Marketplace-Anzeigen funktionieren am besten am frühen Abend und an Wochenenden, wenn Nutzer nach privaten Käufen statt nach beruflichen Inhalten suchen und mehr Zeit zum entspannten Stöbern haben.

5–8 p.m. & weekends
Nach Region

Die beste Facebook-Posting-Zeit nach Land

Die Posting-Zeit sollte immer an die lokale Zeitzone angepasst werden, und Suchdaten zeigen, dass manche Länder deutlich häufiger danach suchen als andere: ein Hinweis darauf, wie regionsspezifisch dieses Thema wirklich ist.

Pakistan

7–10 p.m. PKT

Pakistan zeigt ein außergewöhnlich hohes Suchinteresse an Facebook-Posting-Zeiten, und das lokale Engagement erreicht seinen Höhepunkt meist am Abend, passend zu typischen Gewohnheiten nach Feierabend und gemeinsamer Onlinezeit in der Familie.

Vereinigte Staaten

Thu 9 a.m. local

In den USA hält sich das Muster Donnerstag 9 Uhr über die Zeitzonen hinweg recht konstant. Marken mit landesweiter Zielgruppe sollten bei der Planung jedoch die drei Stunden Unterschied zwischen Eastern und Pacific Time einkalkulieren.

Indien

7–9 p.m. IST

Indiens große und zunehmend aktive Facebook-Nutzerbasis interagiert am stärksten am frühen Abend, sobald der Arbeitstag ausklingt und die Nutzer sich für den Abend einrichten.

Vereinigtes Königreich

10 a.m.–12 p.m. GMT

Britische Zielgruppen spiegeln weitgehend die US-Muster: Beiträge am späten Vormittag funktionieren gut, noch vor der Mitte des Arbeitstags und bevor Mittagstermine die Aufmerksamkeit zerstreuen.

Australien

6–8 p.m. AEST

Australiens beste Zeitfenster liegen meist am frühen Abend, wenn Nutzer nach der Arbeit abschalten und ihre Feeds prüfen, bevor Abendessen und andere Pläne übernehmen.

Ihre Daten

So finden Sie Ihre eigene beste Facebook-Posting-Zeit

Externe Studien sind ein nützlicher Ausgangspunkt, doch die Daten Ihrer eigenen Seite schlagen jeden allgemeinen Benchmark, denn Ihre Zielgruppe kann in eine andere Zeitzone, Altersgruppe oder Branche fallen als die Durchschnittsstichprobe dieser Berichte. Die eigene Verlaufsleistung zu verfolgen und mit ähnlichen Seiten Ihrer Nische zu vergleichen, legt Muster offen, die für Ihre Follower tatsächlich relevant sind.

Mit Facebook Insights die beste Zeit finden

Das integrierte Insights-Tool von Facebook zeigt genau, wann Ihre Follower online sind, aufgeschlüsselt nach Tag und Stunde. Mehrere Wochen dieser Daten auszuwerten statt einer einzelnen Momentaufnahme deckt ein für Ihre Seite spezifisches Muster auf, das Sie dann mit allgemeinen Benchmarks wie der Donnerstag-9-Uhr-Regel abgleichen können, um den finalen Zeitplan feinzujustieren.

  1. 1Open Insights in Meta Business Suite and select the audience “when your fans are online” view.
  2. 2Exportieren Sie mindestens vier Wochen Daten, damit ein einzelner viraler Beitrag das Muster nicht verzerrt.
  3. 3Posten Sie zwei Wochen lang zu den beiden stärksten Stunden und vergleichen Sie dann mit der Referenz Donnerstag 9 Uhr.
Faustregel

Vier Wochen eigener Insights-Daten schlagen jeden veröffentlichten Benchmark.

Benchmarks bestimmen Ihren ersten Test, nicht Ihren Zeitplan.

Timing ist die Basis, nicht die Strategie

Zur richtigen Stunde zu veröffentlichen verschafft dem Beitrag nur eine faire Chance. Was die Performance wirklich bewegt, ist das Creative im Rahmen, weshalb es sich lohnt zu studieren, was die Konkurrenz bereits schaltet. Stöbern Sie in der Creative-Bibliothek, um laufende Kampagnen zu sehen, prüfen Sie vor dem Export die Facebook-Anzeigengrößen oder starten Sie mit der Meta Ad Library.

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FAQ

FAQ zur besten Facebook-Posting-Zeit

Für die meisten Seiten schlagen Wochentage das Wochenende beständig, denn während der Arbeitswoche wird in kurzen, häufigen Schüben gescrollt, etwa auf dem Weg zur Arbeit oder in der Mittagspause. Das passt gut zu dem schnellen Engagement, das der Algorithmus belohnt, statt zu langen, passiven Scroll-Sitzungen.
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